Jouw lichaam
Hier volgen enkele wetenswaardigheden over de werking van je lichaam.
Hoe werkt je lichaam? Waarom vitale voedingstoffen?
In een gezond volwassen lichaam zijn er tussen de 60-100 biljoen cellen, deze bevinden zich in organen, spieren, botten, gewrichten. Enzymen (de werkers) werken samen met behulp van gereedschap (vitaminen & mineralen en energie die ze krijgen uit voeding) om de cellen te onderhouden en te bouwen. Iedere dag regenereren we ongeveer 600 miljard cellen. Door middel van een gezonde levensstijl kan je zorgen voor gezonde cellen, dus een gezond lichaam.
Grondstofwisseling
Sport en gezonde voeding hebben een positieve invloed op de verbranding van voedingsstoffen in je cellen. Om dit proces goed te laten lopen, heb je vitamines, zuurstof, en enzymen nodig. Enzymen maakt je lichaam zelf van voedingsstoffen, eet daarom bewust!
Actieve celmassa
Stofwisselingsprocessen vinden plaats in actieve celmassa: botten en spieren. In vetmassa vinden nauwelijks processen plaats, eet daarom minder vetrijk voedsel. Een gezonde man heeft een gemiddelde vetmassa van 10-25%, een gezonde vrouw 20-30%. Wil jij weten wat jouw vet-spiermassa verhouding is, loop dan langs bij de adviseurbalie van F!Tness365.
