XCO
Xco is een unieke beleving van 30 minuten ( zondag 45 min ) die iedere drie maanden wordt geupdate met de nieuwste muziek, technieken en een spetterende choreografie. De bewegingen zijn vooral gericht op het versterken van de 'core' (de buik & rug).
De Xco-Training is geschikt voor iedereen. Door de verschillende maten (van de buis) kun je instappen op je eigen niveau en het zo zwaar en intens maken als je zelf wilt.
De Xco-Trainer is vooral leuk en effectief. Xco spreekt naast de vrouwelijke sporters daarom ook veel mannelijke deelnemers aan.
Sporten met de Xco-Trainer betekent:
Intense 'core' training: de ultieme buik- en rugtraining;
Spierversteviging;
Figuurverbetering;
Conditietraining;
Verbranding calorieën;
Stabiliteit en flexibiliteit;
Verbetering lichaamshouding: coördinatie en balans;
Verhoging belastbaarheid;
Heel veel fun!
XCO: Kijk onder rooster > lesrooster voor de lestijden.
