Body shape
Deze BodyShape is een unieke les die nergens anders te volgen is dan bij F!Tness365. Het is een originele combinatie tussen krachttraining en cardio. Tijdens de Shape wisselt het tussen beweging en training, waardoor de conditie en het spieruithoudingsvermogen verbeterd worden. Deze combinatie zorgt voor vetverbranding en spierversterking, dus een optimale afslanking. Shape dankt zijn naam aan het wisselend gebruik van twee steps tegelijkertijd tijdens de bewegingstrainingen. Dit is extra bevorderend voor de coördinatie en met de afstand tussen beide steps bepaal je zelf de gewenste intensiteit. Shape is geschikt voor mannen en vrouwen.
De voordelen:
Verbetering spieruithoudingsvermogen
Meer spiervolume
Vermindering vetpercentage
Calorieën verbranden voor een slanker lichaam
Conditie en vorm
Je bevordert de coördinatie en beweeglijkheid
Kijk onder rooster > lesrooster voor de lestijden.
