Cardiofitness
Cardio Training is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij Cardio Training wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens een Cardio Training ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.
De voordelen van Cardio Training:
* verbetering uithoudingsvermogen
* vermindering vetpercentage
* verbetering lichaamssamenstelling
* vermindering lichaamsgewicht
* verbetering spieruithoudingsvermogen
* verhoging algemene weerstand
* heeft een gunstig effect op de bloeddruk
* verbetering hartfunctie
Voor wie is Cardio Training?
Cardio Training is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training. Het is geschikt voor mannen en vrouwen, jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen!
